Навязчивая песня звучит в голове, что с этим делать?

Наверняка вам знакома ситуация, когда с самого утра просыпаешься с какой-нибудь надоедливой или занудной песней в голове. Вроде бы и сны вам подобные не снились, и на ночь вы музыку не слушали, тогда откуда появился этот назойливый мотив? Вероятно, это все проделки нашего мозга. Ему свойственно «поселять» у себя самые неожиданные впечатления, которые когда-либо нас поразили. Причем это может быть не обязательно сегодня или пару дней назад. Иногда события многолетней давности могут всплыть в нашей памяти, зашифрованные вот таким вот надоедливым мотивчиком.

Что делать в такой ситуации доподлинно неизвестно, к сожалению. Но все же существует несколько приемчиков, которые могут облегчить вашу жизнь и постараться избавить вас от назойливой композиции, звучащей в голове. Примечательно то, что в большинстве случаев дело осложняется популярностью песни. То есть она настолько известна, что избавляясь от нее, вы можете сталкиваться с ее звучанием постоянно. Намного реже застревают в голове джазовые или классические композиции. Дело не столько в их популярности, сколько в особенностях ритма: его называют «ломаным».

Итак, постарайтесь выбить звучащую в вашем сознании мелодию путем замещения на новую. Конечно, это может быть не так просто, тем более что в такой ситуации другие песни и слова просто не идут на ум. Однако постарайтесь напеть что-то или наиграть так, чтобы переключить свое внимание на новый объект. Правда стоит быть осторожным, ведь вы рискуете «заразиться» еще одной мелодией.

Второй метод соответствует русской народной поговорке «Клин клином вышибают». Постарайтесь найти эту мелодию вместе со словами, если таковые имеются. Слушайте ее столько раз, пока ваш организм не начнет реагировать на нее отрицательно. Вы можете усилить данный эффект и петь назойливую композицию, как можно громче и чаще. Но акцентировать внимание нужно не на отдельном кусочке песни, а на всей композиции в целом. Есть вероятность, что мозг попросту устанет воспроизводить это несколько десятков раз подряд.

Постарайтесь переключить свое внимание на деятельность, которая никак не связана с музыкой. Посмотрите фильм, почитайте проникновенную книгу или займитесь физическими упражнениями. Возможно, во время этих занятий вы сможете найти более достойные мысли, которые выместят назойливую композицию из вашей головы. Самое главное, старайтесь держать себя в руках и не позволяйте своему мозгу отдыхать, пусть он будет постоянно занят какими-либо полезными размышлениями, тогда у него будет меньше возможности возвращаться к надоедливой композиции.

• Музыка может стать невидимым ключом к нашей памяти, как такое возможно?
• Почему нам хочется петь, и что нужно делать с подобным желанием
• Первый танец молодых, на что нужно обратить внимание при выборе мелодии
• Музыка способна оказывать влияние на работоспособность человека
• Для чего звучит музыка в рекламных роликах и сообщениях?